Mengenal Gangguan Kecemasan Umum

gangguan kecemasan umum

Risky Agung – Rasa cemas memang sudah umum dialami oleh setiap orang karena suatu alasan tertentu. Hal tersebut wajar terjadi. Namun terdapat suatu kondisi di mana kecemasan terjadi secara terus menerus dan juga berlebihan terhadap banyak hal bahkan terkadang bisa terjadi tanpa sebab. Kondisi ini dinamakan gangguan kecemasan umum.

gangguan kecemasan umum

Penyebab Gangguan Kecemasan Umum

Penenyebab pasti gangguan kecemasan umum belum jelas namun terdapat beberapa faktor yang dipercaya menjadi penyebabnya yaitu :

  • Faktor genetik.
  • Memiliki riwayat kejadian yang menimbulkan stres atau trauma seperti KDRT, pembullyan, penganiayaan, dan lain-lain.
  • Aktivitas berlebihan pada otak.
  • Zat kimia otak yaitu noradrenalin dan serotonin yang tidak seimbang.
  • Memiliki riwayat merokok, kecanduan alkohol, dan narkoba.
  • Kondisi sakit jangka panjang seperti artritis.

Gejala Gangguan Kecemasan Umum

Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan umum dapat menimbulkan beberapa gejala berikut seperti panik, fobia, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan stres pasca trauma. Namun orang yang mengalami gangguan kecemasan umum akan selalu merasa cemas dalam berbagai situasi dan kondisi hampir setiap hari bahkan sulit untuk mendorong tubuh agar lebih rileks.

Jadi kondisi ini dapat terjadi setiap hari pada peristiwa apa saja dan bukan hanya satu peristiwa tertentu. Apabila kecemasan karena suatu hal terselesaikan, maka rasa cemas akan muncul kembali karena hal lainnya. Jadi gangguan kecemasan ini bisa dikatakan seperti tidak ada habisnya. Dampaknya dapat menyebabkan gejala gangguan fisik maupun mental.

Beberapa gejala lainnya yaitu susah tidur, sulit konsentrasi, lelah, pusing, gemetar, merasa khawatir dan resah, mudah marah, keringat berlebih, jantung berdebar cepat (palpitasi), merasa sakit, sesak napas, nyeri kepala, nyeri otot, dan nyeri perut.

Pencegahan Gangguan Kecemasan Umum

Karena gangguan kecemasan umum seringkali muncul tanpa ada gejala awal menyebabkan gangguan ini tidak dapat diprediksi. Namun terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan secara rutin untuk mencegah timbulnya gangguan kecemasan ini seperti :

  • Olahraga teratur.
  • Membatasi dan menghindari alkohol.
  • Membatasi jumlah kafein harian.
  • Berhenti merokok.
  • Melakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi, yoga, spa, dan lain-lain.
  • Melakukan hal yang disukai atau hobi agar rileks.

Faktor Risiko Gangguan Kecemasan Umum

Orang-orang yang lebih berisiko mengalami gangguan kecemasan umum yaitu :

  • Pernah mengalami trauma
  • Faktor keturunan. Orang dengan keluarga yang memiliki gangguan kecemasan umum lebih berisiko mengidap gangguan yang sama.
  • Jenis kelamin. Wanita lebih berisiko mengalami gangguan kecemasan umum.
  • Pernah atau sedang kecanduan minuman keras.
  • Pernah atau sedang menggunakan obat-obatan terlarang.
  • Seseorang yang memiliki aktivitas berlebih di badian otak terutama bagian yang mengendalikan tingkah laku dan emosi.
  • Seseorang dengan senyawa noradrenalin dan serotonin dalam otak yang tidak seimbang.

Apabila anda ataupun keluarga mengalami gejala di atas, ada baiknya untuk segera ke rumah sakit untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Hal ini karena gangguan kecemasan yang dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkab komplikasi serius. Untuk lebih mudah, anda bisa menggunakan fitur Tanya Dokter di Halodoc untuk memastikan keluhan yang dialami.

Apabila disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut, anda bisa menggunakan fitur Cari Dokter atau Rumah Sakit dan buat janji terlebih dahulu sehingga lebih mempersingkat waktu. Selain itu, di Halodoc juga memiliki informasi tentang gangguan kecemasan umum dengan informasi kredibel dan lengkap yang bisa dibaca secara gratis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *